Kardiyoloji Uzmanı Bahadır Alan, erken tanı ve tıbbi, girişimsel ve cerrahi tedavi seçeneklerinin artması sayesinde özellikle koroner arter hastalığına bağlı ölümlerin Batı toplumlarında azalma eğiliminde olduğunu belirtti.
İnsanların daha uzun yaşadığını ve hastalıkların tanısındaki farkındalığın arttığını ifade eden Alan, bu nedenle kalp yetmezliği gibi kronik hastalıkların günümüzde daha fazla öne çıktığını söyledi. Risk faktörlerinin kontrol altına alınmasıyla hastalığın gelişiminin ve ilerleme hızının azaltılabileceğini belirten Alan, bu süreçte yaşam tarzı değişikliklerinin önemli rol oynadığını kaydetti.
Alan, sağlıklı bir yaşam tarzına geçilmesinin kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azalttığını, erken teşhis, düzenli sağlık taramaları ve zamanında uygulanan doğru tedavinin de önemli olduğunu vurguladı.
KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRAN 9 FAKTÖR
Alan, 52 ülkeden katılımcılarla gerçekleştirilen INTERHEART çalışmasına dikkat çekerek, kontrol altına alınması halinde kalp krizi riskini yüzde 90’dan fazla azaltabilecek 9 faktör bulunduğunu belirtti.
Bu faktörleri sigara, kan yağlarında yükseklik, hipertansiyon, diyabet, özellikle bel çevresinde görülen obezite, psikososyal faktörler, günlük yetersiz sebze ve meyve tüketimi, alkol tüketimi ve düzenli fiziksel aktivite eksikliği olarak sıralayan Alan, genetik risk faktörlerinin ise şu aşamada değiştirilemediğini ifade etti.
Alan, genetik temelli çalışmaların ise gelecek yıllar açısından umut verdiğini söyledi.
KALBİ KORUMAK İÇİN NELER YAPILABİLİR
Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde günlük yaşam alışkanlıklarının önemli olduğunu belirten Alan, sigaranın bırakılması ve alkol tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini söyledi.
Akdeniz tipi beslenmenin önemine dikkat çeken Alan, sofralarda meyve, sebze, baklagil, tam tahıllı ürünler ve lifli gıdaların bulunmasını, tuz tüketiminin ise sınırlandırılmasını önerdi.
Hipertansiyon, kalp veya böbrek yetmezliği bulunan kişilerin tuz tüketimine özellikle dikkat etmesi gerektiğini belirten Alan, haftada en az beş gün, günde en az 30 dakika aktif olunmasını tavsiye etti.
Sağlıklı kilonun korunmasının da kalp sağlığı açısından önemli olduğunu ifade eden Alan, fazla kilo ve obezitenin kalp hastalığı riskini artırabileceğini belirtti. Kilo vermek isteyenlerin doktor ve diyetisyen önerileri doğrultusunda hareket etmesi gerektiğini söyledi.
Stresle başa çıkma yollarının bulunması gerektiğini de vurgulayan Alan, başta depresyon olmak üzere psikiyatrik sorunların ertelenmemesi ve uzman hekimlerden destek alınması gerektiğini kaydetti.
Alan, bilinen hastalıkları veya risk faktörleri bulunan kişilerin hekimlerinin önerileri doğrultusunda kontrollerini ve muayenelerini aksatmaması gerektiğini belirterek, kalp sağlığının büyük ölçüde günlük yaşamda alınan kararlarla şekillendiğini ifade etti.
