Balık yağı takviyelerinin Alzheimer hastalığına karşı koruyucu etkisi yeniden tartışma konusu oldu. Yapılan yeni araştırmada, omega-3 yağ asitlerinin beyne ulaştığı tespit edilirken, hafıza performansı ve beyin sağlığı üzerinde beklenen düzeyde bir fayda görülmedi.
Araştırmada, Alzheimer riski taşıyan 55-80 yaş arasındaki 365 yetişkin iki yıl boyunca takip edildi. Katılımcıların bir bölümüne her gün DHA içeren balık yağı takviyesi verilirken, diğer gruba plasebo uygulandı.
HAFIZA TESTLERİNDE FARK GÖRÜLMEDİ
İki yılın sonunda yapılan hafıza ve bilişsel performans testlerinde balık yağı kullananlarla plasebo alanlar arasında anlamlı bir fark bulunmadı.
Araştırmacılar ayrıca hafızayla ilişkili hipokampus bölgesini de inceledi. Sonuçlar, balık yağı takviyesinin beyin küçülmesini yavaşlattığına dair güçlü bir kanıt ortaya koymadı.
UZMANLARDAN 'MUCİZE HAP' UYARISI
Uzmanlar, elde edilen bulguların omega-3'ün gereksiz olduğu anlamına gelmediğini, ancak balık yağı kapsüllerinin tek başına Alzheimer'a karşı koruyucu bir yöntem olarak görülmemesi gerektiğini vurguladı.
Omega-3 yağ asitlerinin balık, zeytinyağı ağırlıklı Akdeniz tipi beslenme, düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla birlikte değerlendirilmesinin daha doğru bir yaklaşım olduğu belirtildi.
DOKTORA DANIŞMADAN KULLANMAYIN
Uzmanlar, balık yağı takviyelerinin özellikle kan sulandırıcı ilaç kullananlar, kronik hastalığı bulunanlar ve hamileler tarafından doktora danışılmadan kullanılmaması gerektiğini de hatırlattı.
Araştırmanın sonucu, beyin sağlığını korumada tek bir takviyeye güvenmek yerine dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının daha etkili olduğunu ortaya koydu.